気質タイプ別、疲れたときの休み方のヒント
疲れたときの休み方も、気質タイプによって「回復しやすいやり方」が違うと言われているのじゃ🦊 今日は、4つの気質タイプ別に見る、休み方のヒントを紹介するのじゃ。
行動力タイプは「軽く体を動かす」と回復しやすい
じっとしているより、散歩や軽い運動など、体を動かすほうが気分が切り替わりやすいとされるのじゃ。ずっと寝て過ごすより、短い時間でも外の空気を吸うと、頭がすっきりしやすいのじゃ。
安定志向タイプは「いつもの習慣」を守ると回復しやすい
特別なことをするより、いつもの時間に寝て、いつもの食事をとるほうが落ち着くとされるのじゃ。疲れたときほど、生活のリズムを崩さないことが一番の休息になるのじゃ。
感受性タイプは「一人の静かな時間」で回復しやすい
人の気持ちを敏感に受け取るぶん、疲れが溜まりやすいとされるのじゃ。誰とも話さない時間や、好きな音楽・本に浸る時間を、意識して予定に入れておくと回復しやすいのじゃ。
分析タイプは「頭を空っぽにする時間」で回復しやすい
つい考え続けてしまうタイプは、何も考えなくていい作業に没頭すると休まりやすいとされるのじゃ。単純な家事や、手を動かす趣味など、考えずに進められることを選ぶといいのじゃ。
自分がどの気質タイプに近いか、気質診断でチェックしてみてください。
占い・診断はエンターテインメント・自己理解としてお楽しみください。健康・投資・法律等に関する判断の根拠にはしないでください。