寝る前に今日の気分を色で表すと、気持ちが整理しやすい
寝る前の数分間に、今日の気分を色で表してみる、という習慣があります🦊 今日は、その楽しみ方を紹介するのじゃ。
気持ちを「色」にすると言葉にしやすい
「今日は疲れた」「なんだかモヤモヤする」といった気持ちは、言葉にしにくいことがあります。そんなときは、「今日は落ち着いた青」「少し元気のいるオレンジ」のように、色で表してみるのじゃ。感覚的に選べるので、気持ちを整理する助けになると感じる人もいます。
今日の色を、ひと言メモにする
色を決めたら、「今日は青。静かに過ごせたから」のように、理由をひと言だけメモしておきます。続けると、自分がどんな日に何色を選びやすいかが見えてきて、気分の傾向を知る手がかりになります。
明日はどんな色で過ごしたい？
最後に、「明日はこんな色で過ごしたいな」と決めておくのもおすすめです。明るい黄色なら少し前向きに、緑なら穏やかに、といった具合に、明日への小さな目標になります。眠る前に気持ちを切り替える、ささやかなおまじないとして楽しんでみるのじゃ。
自分のオーラの色が気になったら、オーラ診断で確かめてみてください。
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